Seguramente sabes que la nutrición puede ayudarte a sentirte con más energía o a cuidar tu peso, pero eso es solo la punta del iceberg. Puede acompañarte en procesos mucho más profundos: equilibrar tus hormonas, sostener un tratamiento de fertilidad o transitar el embarazo con más bienestar.
Nutrición en Fertilidad y Embarazo en Murcia
Te acompañamos a cuidar tu cuerpo y tu bienestar, sea cual sea el momento del camino en el que te encuentres.
Asesoramiento nutricional en fertilidad y embarazo
Bienvenida a un espacio donde tu alimentación se cuida con la misma delicadeza que mereces tú. En Maison Mabé, Abril Arroyo, nutricionista clínica, ofrece un acompañamiento nutricional personalizado para mujeres que buscan el embarazo o que ya lo están viviendo, adaptado a cada cuerpo, cada historia y cada etapa del proceso.
Nuestro objetivo es ayudarte a nutrir tu cuerpo con conocimiento y cariño, sin dietas restrictivas ni exigencias, para que vivas tu fertilidad y tu embarazo con más calma, energía y confianza.
Un acompañamiento nutricional adaptado a ti
Cada mujer, cada cuerpo y cada camino hacia la maternidad son distintos. Por eso, en Maison Mabé, el acompañamiento nutricional en fertilidad y embarazo se adapta a tus necesidades reales, a tu historia y al momento concreto en el que te encuentras.
Con este acompañamiento podrás:
- Comprender qué necesita tu cuerpo en cada etapa de la fertilidad y el embarazo
- Mejorar tus niveles de energía y bienestar general
- Prevenir carencias nutricionales frecuentes en esta etapa (hierro, ácido fólico, vitamina D…)
- Aprender a alimentarte de forma saludable, sin dietas restrictivas ni culpa
- Sentirte acompañada y escuchada en cada consulta
Ya sea que estés en búsqueda de embarazo, atravesando un proceso de reproducción asistida o ya estés embarazada, en Maison Mabé encontrarás un espacio donde cuidar tu alimentación con calma y confianza.
Nutrición y fertilidad: la base de un buen comienzo
La alimentación juega un papel fundamental en la fertilidad, tanto en la búsqueda natural del embarazo como en los procesos de reproducción asistida. Una nutrición adecuada ayuda a equilibrar las hormonas, mejorar la calidad ovocitaria y espermática, y preparar al cuerpo para recibir y sostener un embarazo. Nutrientes como el ácido fólico, el hierro, la vitamina D, el omega 3 o el yodo cumplen funciones clave en este proceso, y su déficit puede influir en las posibilidades de concepción.
Si estás en un proceso de FIV o de otras técnicas de reproducción asistida, la nutrición también puede marcar la diferencia. Cuidar tu alimentación antes y durante el tratamiento ayuda a reducir la inflamación, favorecer la implantación y sostener a tu cuerpo en un momento física y emocionalmente exigente. En Maison Mabé te acompañamos con un asesoramiento nutricional personalizado, adaptado a tu proceso concreto, para que sientas que tu alimentación suma en este camino, sin añadir más presión de la que ya sientes.
Nutrición en el embarazo: cuidar de ti para cuidar de tu bebé
Durante el embarazo, las necesidades nutricionales de tu cuerpo cambian y se vuelven más específicas. Una alimentación adecuada contribuye al correcto desarrollo del bebé, ayuda a prevenir complicaciones como la diabetes gestacional o la anemia, y favorece que transites esta etapa con más energía y bienestar. Nutrientes como el ácido fólico, el hierro, el calcio, el yodo o el omega 3 cobran especial importancia en este momento, así como una correcta gestión del aumento de peso, siempre desde una mirada individualizada y sin presión.
En Maison Mabé, el acompañamiento nutricional durante el embarazo también tiene en cuenta las molestias más frecuentes de esta etapa —náuseas, acidez, estreñimiento, cansancio— y cómo ajustar la alimentación para aliviarlas. Cada trimestre trae consigo cambios y necesidades distintas, por eso el plan nutricional se adapta contigo a lo largo de todo el proceso, ayudándote a sentirte segura y acompañada en cada etapa de tu embarazo.
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¿Sabes qué puede hacer por ti la Nutrición en Fertilidad y Embarazo?
Situaciones asociadas a la Nutrición en Fertilidad
Ver motivos
· Desequilibrios hormonales
· Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
· Endometriosis
· Amenorrea
· Baja reserva ovárica
· Ciclos irregulares
· Preparación para FIV o inseminación
· Fallos de implantación
· Infertilidad de origen desconocido
· Sobrepeso u obesidad en la búsqueda del embarazo
Situaciones asociadas a la Nutrición en Embarazo
Ver motivos
· Náuseas, vómitos y aversión alimentaria
· Reflujo y acidez
· Estreñimiento o tránsito lento
· Diabetes gestacional
· Anemia ferropénica
· Patología tiroidea
· Embarazos de riesgo
· Aumento de peso excesivo o insuficiente
· Hipertensión gestacional
· Déficits nutricionales (hierro, ácido fólico, vitamina D, yodo)
· Cansancio y falta de energía
Te ayudamos
Recupera el equilibrio con tu alimentación
Trabajamos cada día poniendo el foco en acompañarte. Nuestro objetivo es ayudarte a transitar la fertilidad y el embarazo desde una alimentación que te cuide, sin restricciones ni juicios.
Nuestras nutricionistas clínicas especializadas en salud de la mujer, te ofrecen un acompañamiento personalizado y cercano en cada etapa de tu camino hacia la maternidad. Nuestro objetivo es ayudarte a sentirte con más energía, más segura y más en paz con tu cuerpo.
Resuelve tus dudas. Aquí tienes las respuestas a las preguntas más frecuentes sobre la salud hormonal y digestiva
¿En qué consiste la primera consulta de nutrición?
En la primera visita realizamos una valoración completa de tus hábitos alimentarios, tu historial de salud y tus objetivos. A partir de ahí, diseñamos un plan nutricional personalizado, adaptado a tu momento —búsqueda de embarazo, tratamiento de fertilidad o embarazo en curso.
¿Necesito una dieta especial si estoy en tratamiento de fertilidad?
No existe una dieta única, pero sí hay ajustes nutricionales que pueden favorecer tu proceso: equilibrar tus niveles hormonales, cuidar la calidad ovocitaria y reducir la inflamación. Lo trabajamos siempre de forma individualizada, sin dietas restrictivas ni presión añadida.
¿La nutrición puede ayudarme si tengo síndrome de ovario poliquístico (SOP)?
Sí. La alimentación es una herramienta clave para manejar el SOP, ya que puede ayudar a regular la resistencia a la insulina, mejorar la ovulación y equilibrar las hormonas. Diseñamos un plan adaptado a tus necesidades específicas.
¿Cómo cambia mi alimentación en cada trimestre del embarazo?
Cada trimestre trae necesidades nutricionales distintas. En el primero solemos priorizar el manejo de náuseas; en el segundo y tercero, cobra más importancia el aporte de hierro, calcio y energía. El plan se va ajustando contigo a lo largo de todo el embarazo.
Tengo diabetes gestacional, ¿podéis ayudarme?
Sí, es una de nuestras áreas de acompañamiento. Trabajamos contigo pautas alimentarias claras para mantener tus niveles de glucosa estables, cuidando también tu bienestar emocional y evitando la sensación de restricción constante.
¿Puedo seguir un plan nutricional si tengo náuseas o vómitos frecuentes?
Por supuesto. Adaptamos las recomendaciones a lo que tu cuerpo puede tolerar en cada momento, priorizando alimentos que te sienten bien y ajustando el plan a medida que las molestias evolucionan.
¿Trabajáis la suplementación durante el embarazo?
Sí, revisamos contigo tus analíticas y necesidades específicas para orientarte sobre la suplementación adecuada (ácido fólico, hierro, vitamina D, yodo, omega 3…), siempre en coordinación con tu ginecólogo o matrona.
¿Cuánto dura el acompañamiento nutricional?
Depende de tu situación y tus objetivos. Puede ser un acompañamiento puntual o un seguimiento continuo a lo largo de la fertilidad y el embarazo, con revisiones periódicas para ir ajustando el plan.
¿Puedo venir si ya tengo un embarazo de riesgo?
Sí, el acompañamiento nutricional es especialmente valioso en embarazos de riesgo. Trabajamos siempre en coordinación con tu equipo médico para asegurar que las pautas sean seguras y complementarias a tu seguimiento clínico.