El acompañamiento emocional puede ayudarte en muchas situaciones del día a día, cuando el cansancio, las emociones o la falta de claridad empiezan a pesar.
Acompañamiento Online en coaching perinatal y de la mujer
Un acompañamiento emocional para recuperar calma, energía y confianza.
Cuando dejas de mirar la montaña entera, el camino se vuelve posible
¿En qué consiste el coaching perinatal y de la mujer Online?
Este acompañamiento en coaching perinatal y de la mujer ofrece un espacio estructurado y seguro para comprender lo que estás viviendo, poner orden en lo que resulta confuso y avanzar con mayor serenidad. A través del diálogo, la reflexión guiada y herramientas concretas, trabajamos para identificar dificultades, recursos y objetivos, siempre desde una mirada respetuosa de tu realidad y de tu momento vital.
Durante las sesiones individuales, el trabajo se centra en la observación de tu funcionamiento personal —pensamientos, emociones, reacciones y patrones— para ayudarte a tomar distancia, ganar claridad y desarrollar recursos internos. Se utilizan herramientas de la psicología positiva, de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y de enfoques cognitivo-conductuales, así como ejercicios de regulación emocional y de integración corporal, con el objetivo de acompañarte a avanzar paso a paso, sin exigencia de perfección y respetando tu propio ritmo.
¿Qué es la psicología positiva?
La psicología positiva es una rama de la psicología que se centra en el estudio del bienestar, las fortalezas personales y los recursos que permiten a las personas afrontar mejor las dificultades de la vida. No busca negar lo que es difícil, sino comprender qué ayuda a mantener el equilibrio emocional, la motivación y una buena calidad de vida.
En el contexto de este acompañamiento, la psicología positiva se utiliza como una herramienta práctica para identificar recursos internos, reforzar la confianza y apoyar el desarrollo de estrategias realistas para avanzar con más serenidad, especialmente en momentos de cambio como la maternidad, el postparto o las transiciones personales.
¿En qué situaciones puede ayudarte el acompañamiento emocional para mujeres?
Estrés, carga mental y ritmo diario
Ver Situaciones
· Estrés mantenido en el día a día
· Sensación de ir siempre con prisa
· Cansancio mental
· Dificultad para desconectar
· Sensación de estar desbordada por las responsabilidades
Confianza, seguridad y toma de decisiones
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· Falta de confianza en una misma
· Dudas frecuentes al tomar decisiones
· Miedo a equivocarse
· Dificultad para posicionarte
· Sensación de no avanzar pese a intentarlo
Gestión emocional en la vida cotidiana
Ver Situaciones
· Dificultad para gestionar el estrés
· Emociones intensas en el día a día
· Irritabilidad o frustración frecuente
· Dificultad para tomar distancia emocional
· Sensación de perder la calma con facilidad
Energía, motivación y equilibrio personal
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· Falta de energía para el día a día
· Dificultad para mantener la motivación
· Sensación de agotamiento constante
· Vivir con la sensación de no llegar a todo
· Necesidad de recuperar equilibrio y bienestar
Maternidad, cambios y nuevas etapas
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· Adaptación emocional a la maternidad
· Carga mental en el postparto
· Nuevas responsabilidades personales o profesionales
· Etapas de reajuste
· Necesidad de reorganizar prioridades
Reserva tu cita de coaching perinatal y de la mujer (online)
¿Cómo se desarrollan las sesiones de coaching perinatal y de la mujer online?
Las sesiones se realizan en formato individual y online, en un espacio confidencial y seguro. Cada encuentro comienza con un tiempo de intercambio para hacer balance de cómo te encuentras, qué ha ocurrido desde la última sesión y qué necesitas trabajar en ese momento.
A partir de ahí, la sesión se estructura en torno a un objetivo concreto, con herramientas prácticas orientadas a la acción: reflexión guiada, ejercicios de observación, gestión emocional, toma de distancia y puesta en marcha de pequeños cambios adaptados a tu realidad cotidiana.
La sesión suele finalizar con un momento de calma e integración, a través de ejercicios breves de respiración, visualización o relajación, para ayudar a asentar lo trabajado y favorecer una sensación de mayor equilibrio. Cada sesión se inscribe en una continuidad, respetando tu ritmo, ton implicación y tu momento vital.
Aviso importante
Los servicios ofrecidos en esta página forman parte de un acompañamiento de bienestar en el ámbito de la perinatalidad, orientado a apoyar de manera respetuosa el embarazo, el postparto y la crianza desde un enfoque global e integrativo.
No constituyen en ningún caso un acto sanitario ni un servicio médico. En consecuencia, no sustituyen bajo ningún concepto la atención, el diagnóstico ni el tratamiento proporcionados por profesionales sanitarios cualificados (como médicos, matronas, fisioterapeutas, psicólogos clínicos u otros profesionales de la salud).
Ante cualquier duda o situación relacionada con la salud de la madre, el bebé o la familia, se recomienda consultar con un profesional sanitario de referencia.
Estos servicios se ofrecen como complemento a un seguimiento médico adecuado, dentro de un enfoque respetuoso, consciente y centrado en el bienestar de cada familia.
Lo que opinan de nosotros
Te compartimos algunos testimonios de personas que han confiado en Charlotte.
Acompañamiento Posparto
“No había tenido tiempo de publicar mi opinión, pero el acompañamiento que tuvimos tras mi embarazo, fue realmente de gran ayuda.
Elodie
Charlotte me ayudó a encontrar mis propias claves y recursos valiosos para recuperar la energía. Es una profesional muy cercana y comprometida, y no duda en dar lo mejor de sí para ofrecernos herramientas que nos permiten acoger y vivir nuestras emociones sin culpa. Hoy le doy las gracias porque me acompañó en el momento justo, en una etapa complicada, y sigo utilizando las técnicas que me enseñó.”
Confianza
“Charlotte Garnier es una profesional muy atenta y cercana.
Sonia
Gracias a su acompañamiento pude recuperar la confianza perdida y reconectar con mis fortalezas personales. La recomiendo totalmente.”
Acompañamiento emocional
“Viví con Charlotte un acompañamiento que me aportó muchísimo.
Susie
Su cercanía, su escucha y su forma de acompañar, siempre tan acertada, me permitieron avanzar a mi ritmo y conectar conmigo misma.
Para mí fue un descubrimiento muy bonito y no puedo más que recomendarla. Ojalá pueda aportar a otras personas tanto como lo hizo conmigo.”
Resuelve tus dudas. Aquí tienes las respuestas a las preguntas frecuentes sobre el coaching perinatal y de la mujer
¿Este acompañamiento es una terapia psicológica?
No. Este acompañamiento no sustituye una terapia psicológica ni un seguimiento médico. Se trata de un coaching emocional, orientado a la acción, al desarrollo de capacidades y a la mejora del bienestar en el día a día. Si en algún momento se considera necesario un acompañamiento psicológico, se indicará de forma clara.
¿En qué se diferencia del coaching profesional o del desarrollo personal?
Este acompañamiento no se centra en el rendimiento ni en objetivos profesionales, ni tampoco en un desarrollo personal “motivacional”. Está orientado a la vida cotidiana de las mujeres, a la gestión emocional, la confianza, la energía y el equilibrio, especialmente en etapas de cambio como la maternidad o el postparto.
¿Cuántas sesiones necesito?
No existe un número fijo de sesiones. Algunas mujeres acuden de forma puntual, otras realizan un acompañamiento más continuado. De forma orientativa, suele tratarse de un acompañamiento corto o medio, adaptado a tu situación y a tus necesidades. En Maison Mabé también se ofrecen bonos de varias sesiones.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
La frecuencia ideal suele ser una sesión a la semana o cada dos semanas, aunque se adapta a tu ritmo, tu disponibilidad y tu momento vital. El objetivo es que el acompañamiento sea sostenible y realista.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Las sesiones se realizan 100 % online, lo que permite un acompañamiento flexible y accesible, tanto desde Murcia como desde cualquier punto de España. Solo necesitas un espacio tranquilo y una buena conexión a internet.
¿Tengo que hacer ejercicios entre sesiones?
Pueden proponerse ejercicios sencillos o pequeñas acciones entre sesiones, pero nunca son obligatorios. Si los realizas, aportan material muy valioso para el trabajo; si no, la sesión se adapta igualmente a tu realidad y a lo que puedas sostener en ese momento.
¿Este acompañamiento es adecuado si estoy en el postparto o en una etapa de mucho cansancio?
Sí. El acompañamiento se adapta especialmente bien a etapas de gran carga mental y emocional, como el postparto o momentos de cambio. El ritmo y las propuestas se ajustan siempre a tu nivel de energía y a tus posibilidades reales.
¿Qué puedo esperar de este acompañamiento?
Puedes esperar un espacio seguro, sin juicio, con herramientas concretas para ganar calma, claridad y confianza. El objetivo no es cambiar quién eres, sino ayudarte a avanzar paso a paso, desarrollando recursos que puedas aplicar en tu vida diaria.